jaki jest

[...] jednowymiarowy i nie miał kondycji...Zauważ tylko, że Stipe go pierwszy obnażył. Nie udało się to Arlovskiemu i Overeemowi ;-) Nie, to ty zauważ że napisałem iż sposób w jaki go zdominował zrobił wrażenie i to bardzo cenne zwycięstwo w jego rekordzie, czytaj ze zrozumieniem bo widzę że lubisz znajdować fragmenty moich wypowiedzi które ci nie [...]

Haha ten dżemor to kozacki }:-( Kiedyś kiedyś patrzyłem co bym za 10 pkt dostał to patrze a tam jaki dżem stoi jakiegoś Adama myśle sobie WTF?! :)) No jak ktoś w domu w takiej sytuacji jest to potajemnie zabiera się plecak,buty, ubranie i do szafy że niby nas nie ma }:-( Mam nadzieje że nikt znajomy tego nie czyta :))

Bo ja wiem jaki mam cel%-) Mam stosunkowo niski BF, jak miałem mierzony na badaniach antropometrycznych to miałem 10,8%, na elektrodach z kolei 12%, wiec nie ma co tu rekomponować. Staram się raczej robić czystą masę, na wysokich węglach trochę podłapuje fatu, przez to taka kombinacja. Podczas tygodnia J/NJ ćwiczę FBW A i B, gdzie A to podstawy, a [...]

[...] dbać o siebie i ciężko poznać ile mają lat :-)) Poza tym jakby Polki miały tyle kasy co Niemki, to też inna rozmowa byłaby, a tak poziom ekonomiczny odgrywa istotną rolę w tym temacie ;-) georgu jaki ekspert od aktorek z takich filmów, a sądziłem że to inny user jest specjalistą od tego - wikt powinien wiedzieć kogo mam na myśli, ale ciii %-)

Jaki on tam bogaty ;-) Gdyby nie wsparcie grupy Lotos jako tytularnego sponsora, to mógłby co najwyżej w gokartach się ścigać :-)) Ma chłopak talent, ale WRC to inny sport niż F1, ja czekam na Rajd Niemiec i powtarzam to wszystkim, wówczas zobaczymy co tak naprawdę Kubica jest wart :-))

[...] podoba jeszcze bardziej. Nie doradzam osobom, które już na wejsciu zakładają oddawanie się przyjemnościom oralnym wątpliwej jakości. Co ci się nie podoba? Mogę liczyć na jakieś wskazówki? Nie jestem teraz na redukcji. W zasadzie na niczym nie jestem. Zrobiłam sobie 1,5 miesiąca przerwy od ostatniej redukcji, żeby przyspieszyć sobie metabolizm [...]

No tak 50cm w udach i sporo tłuszczyku %-) No dobra, tyle sobie wyliczyłaś, ale czemu akurat dieta niskowęglowodanowa? Bez zdjęć nie oczekuj jakiejkolwiek pomocy, bo po wymiarach nikt ciebie nie poprze w tej owej redukcji, patrząc na samą wagę już się człowiek zastanawia. Poczytaj może artykuł z regulaminu o sylwetkach to zrozumiesz co gruszka [...]

[...] POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. DOKLADNIE - MIT ! TAK WIEC WARTO JE PROSTOWAC A TAKZE KROCZYC NOWYMI TORAMI... CI SAMI NAUKOWCY ODKRYLI WIELE [...]

chcielismy wypowiedzi normalnych na poziomie lecz poziom jaki prezentujesz jest zalosny... a obrazaniem nas prezentujesz poziom swojej kultury... wychowania Ci brakuje? czy jestes na tyle nie powaznym czlowiekiem ze szczycisz sie swoim napinactwem na forach internetowych?

[...] **** on bierze zahorskiego???????????? a sosin co bramki z kapelusza wyciaga? fakt liga cypryjska nie jest za mocna, ale swoje potrafi i dam sobie ****a uciac ze nie zesralby tych mistrzostw jak obecni teraz kazmierczak bez formy... a krzynowek? smolar? lewy? wasilewski? JOP? oni mieli forme? nie! to po jaki **** on ich tam zabral?!?!?!?!?!?!?!?!

nie rob bez sens. jakis zalany gosciu bedzie Ci gadal jaki on jest wspanialy bo supli nie je zoabczysz. Ja mialem tylko jeden pelny cykl na mono a tak to bralem raz 20 dni i raz 9 dni heheeh

ja wam jeszcze pokaze polaco bedziesz w poznaniu 6 czy tam 7 lipca ? jaki tam jest dokladny termin tych zawodow ?

Ogromnym rozczarowaniem zakończył się udział Tomasza Majewskiego w finale konkursu pchnięcia kulą podczas lekkoatletycznych mistrzostw świata w koreańskim Daegu. Polak nie zdołał zakwalifikować się do decydującej walki o medale. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza Telewizja Polska - na antenach Jedynki, Dwójki i TVP Sport oraz w [...]

[...] TO JEST PODSTAWA! (poszukaj w odpowiednich dzialach-o diecie "low-carb" oraz o treningu HIIT)) a wracajac do przerzucania zlomu.... wlasciwie...to obojetnie jaki rodzaj treningu bys wybral-calosciowy(FBW),czy dzielony(split)-to i tak wszystko bedzie zalezne przede wszystkim od diety oraz aerobow. oczywiscie przy zalozeniu,ze [...]

Tomq - ona jest starsza %-) Dobrze, że te flachy miesiąc temu. Teraz pilnuje go co by się nie tykał używek - i zobaczycie jaki będzie tego efekt! %-) PS Fajne nogi %-)

[...] 5x5 pompki na poreczach 3x max lydki 2-3x15-20p B przysiad 5x5 wyciskanie w staniu 5x5 mc(klasyk) 1x5(5x5) drazek (podchwytem) 3 x max brzuch 2-3x15-20p To jest plan jaki mi napisałeś. Nie wiem ale czy nie jest on za ubogi?/W zbijaniu bf chodzi chyba o to aby palić jak najwięcej kcal.A wtakim treningu no nie bardzo mi sie to [...]

[...] 5x5 pompki na poreczach 3x max lydki 2-3x15-20p B przysiad 5x5 wyciskanie w staniu 5x5 mc(klasyk) 1x5(5x5) drazek (podchwytem) 3 x max brzuch 2-3x15-20p To jest plan jaki mi napisałeś. Nie wiem ale czy nie jest on za ubogi?/W zbijaniu bf chodzi chyba o to aby palić jak najwięcej kcal.A wtakim treningu no nie bardzo mi sie to [...]

[...] preferuje jeszcze mniejsza liczbe serii - 2 na duze partie, jedna na male, Ale dorzucam sobie 4 serie rozgrzewkowe ktore wygladaja tak : 1 sam gryf 15-30 powt 2. 50% ciezaru jaki chce uzyc w ostatniej serii 5 powtorzen 3. 70% ciezaru - 3 powtorzenia 4. 80% planowanego ciezaru - 2 powtorzenia. Ale ja robie mniejszy zakres powtorzen (3-7) wiec [...]

[...] nie jest zalecane? A ogólnie możesz swobodnie przekroczyć kąt 90st i masz podobne zakresy w obydwu nogach? Pytałeś go o cięższe ćwiczenia typu przysiad czy zrezygnowałeś sam wiedząc że nie są zalecane? I jeszcze tak z ciekawości - wiesz jaki rodzaj endo i z jakiego materiału Ci założyli :-)? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-05-18 18:32:56

[...] milionera. Nalewajac kufle z piwem barman nie moze powstrzymac sie od pytania: 'Prosze wybaczyc moja smialosc ale zauwazylem ze jest pan bardzo wytwornie ubrany. W jaki sposob dorobil sie pan swojej fortuny?' 'To proste. Moi znajomi ktorzy siedza tam przy stoliku znalezli Dzina w butelce po piwie na ulicy i kazdemu z nas spelnil [...]